디톡스란 무엇인가? 디톡스(Detox) 소개 디톡스(Detox)는 "디톡시피케이션"의 줄임말로, 몸 속에서 노폐물을 제거하거나 해독하는 과정을 나타냅니다. 디톡스는 주로 식이, 생활 습관, 혹은 특별한 프로그램을 통해 독소를 청소하고 몸을 정화하는 목적으로 실시됩니다. 디톡스의 주요 특징 및 방법: 식이 디톡스는 물이나 건강한 음료를 많이 마셔 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 물은 몸의 대사를 돕고 독소를 제거하는 역할을 합니다. 채소와 과일 섭취하고 신선하고 영양가 있는 채소와 과일을 다양하게 섭취하여 비타민, 미네랄 등을 효과적으로 공급받을 수 있습니다. 생활 습관 디톡스는 체중 감량이나 건강을 위해 꾸준한 운동은 독소를 배출하고 몸을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 몸에 부정적인 영향을 미치므로, 명.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음
